おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO

朝1杯の習慣で気持ち良い目覚めを

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すっきり目覚めて気持ちよく1日をスタートしたいのに、なかなか起きられない、いまひとつ調子がよくない…そんな方は体内時計の乱れが原因かもしれません。朝の習慣にレモンを取り入れて、体内時計をリセットして目覚めの良い朝を目指しましょう。

朝の習慣に取り入れやすいのは、コップ1杯200mlのミネラルウォーターにレモン果汁大さじ1(目安)混ぜて作る「レモン水・レモン白湯」。体を冷やさないように、常温かお湯で作るのがおススメです。(電子レンジで加熱してもOK)

レモン水・レモン白湯を飲むおすすめのタイミングは起き抜け。寝ている時に出た水分を補給しながら、レモンの酸味と香りで体を起こしてあげましょう。

手軽に作れるので毎日続けやすいですよ!

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