おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
さっぱりレモンコールスロー

さっぱりレモンコールスロー

調理時間 5分(オリジナル調味料を作る時間を除く)
エネルギー 182kcal(1人分)

材料 (4人分)

キャベツ 1/4玉
スイートコーン (ホール) 1缶
ツナ缶 1缶
かんたんレモネーズ 4人分

作り方

  1. キャベツはせん切りにし、水にさらしておく。

  2. 水を切った【1】とコーン、ツナをレモネーズで和えていただく。

「かんたんレモネーズ」

材料 (作りやすい分量)

ポッカレモン100 大さじ2
マヨネーズ 大さじ3
砂糖 小さじ1/3
小さじ1/3
かんたんレモネーズ
  1. ボウルに材料を入れ、混ぜ合わせる。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 8.0g
脂質 8.7g
炭水化物 19.3g
カリウム 400.0mg
カルシウム 32.0mg
食塩相当量 0.9g

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