おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
ひじきとお豆のサラダ

ひじきとお豆のサラダ

調理時間 8分
エネルギー 57kcal(1人分)

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材料 (2人分)

ひじき(ドライパック) 40g
ミックスビーンズ 40g
きゅうり 1/2本
ミニトマト 3個
【A】 レモンのおかげ ウレシオ 1.5g
【A】 こしょう 少々
【A】 ポッカレモン100 大さじ1
【A】 はちみつ 小さじ1
※レシピにははちみつが含まれます。1歳未満の乳児には与えないでください。

作り方

  1. きゅうりは1cm角・ミニトマトは4等分に切る。

  2. ボウルにAを入れてよく混ぜ、ひじき・ミックスビーンズ・【1】を入れて混ぜ、器に盛る。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 2.5g
脂質 0.5g
炭水化物 11.9g
カリウム 203mg
カルシウム 36mg
食塩相当量 0.4g

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