おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
トマトとオクラの中華スープ

トマトとオクラの中華スープ

調理時間 8分
エネルギー 24kcal(1人分)

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材料 (2人分)

トマト (種を除く) 80g
オクラ 2本
えのきだけ 40g
【A】 ガラスープの素 1g
【A】 レモンのおかげ ウレシオ 2.5g
【A】 こしょう 少々
【A】 ラー油 少々
【A】 350ml

作り方

  1. トマト、えのきはざく切り、オクラは輪切りにする。

  2. 鍋に【A】を入れて煮立て、【1】を入れて2分程煮て火を止め、器に盛る。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 1.1g
脂質 0.6g
炭水化物 5.0g
カリウム 183mg
カルシウム -
食塩相当量 0.9g

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