おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
グリーンサラダ~フレンチドレッシング

グリーンサラダ~フレンチドレッシング

調理時間 8分
エネルギー 76kcal(1人分)

材料 (4人分)

葉もの野菜 (レタス、サニーレタス、グリーンカールなど合わせて) 200g
パプリカ (赤・黄) 各1/8個
【A】 レモンのおかげ ウレシオ 小さじ1/3(2g)
【A】 黒こしょう 適量
【A】 ポッカレモン100 大さじ2
【A】 大さじ2
【A】 砂糖 小さじ1

作り方

  1. 葉もの野菜は食べやすい大きさにちぎり、冷水につけてパリッとさせてから、ザルにあげておく。パプリカは千切りにする。

  2. 【A】の材料を合わせて、フレンチドレッシングを作る。

  3. 【1】を器に盛り、【2】を添える。いただく時にドレッシングをかける。

ポイント

  • 「食塩」使用の場合 塩分相当量(1人分) 0.5g

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 0.6 g
脂質 6.6 g
炭水化物 3.8 g
カリウム 187mg
カルシウム 22mg
食塩相当量 0.2 g

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