おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
とろ~りバナナラッシー

とろ~りバナナラッシー

調理時間 5分
エネルギー 208kcal(1人分)

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材料 (1人分)

バナナ 45g(1/3本)
ポッカレモン100 15g(大さじ1)
牛乳 160g(150ml)
はちみつ 20g(大さじ1)
※レシピにははちみつが含まれます。1歳未満の乳児には与えないでください。

作り方

  1. バナナは一口大にカットします。

  2. 全ての材料を袋に入れます。

  3. よくもみ合わせ、バナナが完全につぶれたら、コップに注ぎ、できあがりです。

ポイント

  • 「切る」「入れる」「もむ」の3ステップで簡単!ビニール袋1枚で作るので、洗い物も少なくてすみます。
  • バナナの熟し具合によって、はちみつの量を調節してください。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 5.8 g
脂質 6.2 g
炭水化物 35.2 g
カリウム 405mg
カルシウム 179mg
食塩相当量 0.2 g

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