おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
つぶつぶいちごラッシー

つぶつぶいちごラッシー

調理時間 5分
エネルギー 166kcal(1人分)

材料 (1人分)

いちご 70g(大5個)
ポッカレモン100 15g(大さじ1)
三温糖 (または砂糖) 10g(大さじ1)
牛乳 150g(140ml)

作り方

  1. いちごは、よく洗いヘタを切っておきます。

  2. 全ての材料を袋に入れます。

  3. よくもみ合わせ、いちごが完全につぶれたら、コップに注ぎ、できあがりです。

ポイント

  • 「切る」「入れる」「もむ」の3ステップで簡単!ビニール袋1枚で作るので、洗い物も少なくてすみます。
  • フルーツの熟し度(甘さ)に応じて、糖度を調節してください。
  • 甘みをもう少したして、製氷機に入れて凍らせると、一口サイズのいちごアイスができます。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 5.6 g
脂質 5.8 g
炭水化物 24.6 g
カリウム 344mg
カルシウム 177mg
食塩相当量 0.2 g

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