おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
鮭ときのこのホイル焼き

鮭ときのこのホイル焼き

調理時間 15分
エネルギー 129kcal(1人分)

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材料 (4人分)

さけ 4切
えのきだけ 1パック(100g)
しめじ 1パック(100g)
ポッカレモン100 適量
バター 適量
にんにく (みじん切り) 適量
適量
ブラックペッパー 適量

作り方

  1. アルミホイルにバターを塗る。

  2. 【1】にさけ・えのきだけ・しめじをのせる。

  3. 細かく刻んだにんにくを散らして塩、ブラックペッパーをふりかけて、約10分焼き上げる。

  4. ポッカレモン100をふりかけてできあがり。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 19.2 g
脂質 4.3 g
炭水化物 4.3 g
カリウム 463mg
カルシウム 13mg
食塩相当量 1.6 g

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