おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
すいかのシェイク

すいかのシェイク

調理時間 15分
エネルギー 124kcal(1人分)

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材料 (2人分)

すいか 約300g
バニラアイス 約90g
ポッカレモン100 大さじ3
すいかの薄切り (飾り用) 適量

作り方

  1. すいかは薄切りにし、皮と種をとる。

  2. ミキサーに【1】、バニラアイス(少しやわらかくしたもの)、ポッカレモン100を入れ、ミキサーでピューレ状にする。ミキサーが回らないときは、途中で止めてヘラなどで混ぜる。

  3. グラスに注ぎ、飾り用のすいかを飾る。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 2.5 g
脂質 3.7 g
炭水化物 22.0 g
カリウム 230mg
カルシウム 69mg
食塩相当量 0.1 g

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