材料 （2人分）
| なす | 中4本 |
|---|---|
| 【A】 だし汁 | 大さじ1 |
| 【A】 ポッカレモン100 | 小さじ1 |
| 【A】 醤油 | 小さじ1/2 |
| 【A】 ごま油 | 小さじ1/2 |
| 【A】 おろししょうが | 小さじ1/2 |
| かつお節 | 適量 |
| 小ねぎ | 適量 |
作り方
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なすはヘタを付けたまま竹串で数か所穴をあけ、魚焼きグリルもしくはトースターにのせて5分焼き、裏返して3分ほど焼く。
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なすの皮をむき器に盛り付けて、混ぜ合わせて置いた【A】の調味液をかけ、最後にかつお節と小ねぎをのせて出来上がりです。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 2.3g |
|---|---|
| 脂質 | 1.2g |
| 炭水化物 | 10.9g |
| カリウム | 473mg |
| カルシウム | 40mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
