おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
夏野菜のカクテルサラダ

夏野菜のカクテルサラダ

調理時間 10分(冷ます時間を除く)
エネルギー 153kcal(1人分)

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材料 (2人分)

トマト 中1個(150g)
きゅうり 1/2本
パプリカ (赤・黄) 各30g
プロセスチーズ 30g
じっくりコトコト やさいがおいしい【ブロッコリーチーズ】 1袋
牛乳 100ml
レタス 2枚

作り方

  1. ボウルに「じっくりコトコト やさいがおいしい【ブロッコリーチーズ】」を入れ、ここに温めた牛乳を入れてよく混ぜて冷ます。

  2. トマト・きゅうり・パプリカ・チーズは1cm角に切り、ボウルに入れる。

  3. 【2】に【1】を入れて混ぜ、レタスを敷いた器に盛る。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 7.0g
脂質 7.2g
炭水化物 16.3g
カリウム -
カルシウム -
食塩相当量 1.2g

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