おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
いろいろ野菜のクリーミー鍋

いろいろ野菜のクリーミー鍋

調理時間 10分
エネルギー 318kcal(1人分)

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材料 (2~3人分)

じっくりコトコト やさいがおいしい【ブロッコリーチーズ】 3袋
牛乳 150ml
400ml
キャベツ 1/8個(150g)
ブロッコリー 1/2株(70g)
ぶなしめじ 1/4株(50g)
にんじん 1/3本(40g)
ウインナー 6本
適量

作り方

  1. キャベツはざく切り、ブロッコリー・しめじは小房に分ける。にんじんは薄切りにする。

  2. 鍋に牛乳・水を入れて煮立て、「じっくりコトコト やさいがおいしい【ブロッコリーチーズ】」を入れてよくかき混ぜ、塩で味を調える。

  3. 【2】に野菜・ウインナーを入れ煮る。煮えたところから器にあげて召し上がりください。

ポイント

  • 鍋つゆにとろみがあるので、時々かき混ぜながら加熱してください。
  • ブロッコリーチーズのほか、濃厚クラムチャウダーやエビの濃厚ビスクでもよく合います。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 12.6g
脂質 18.9g
炭水化物 27.0g
カリウム -
カルシウム -
食塩相当量 3.2g

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