おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
たっぷりコーンのクリーミーそうめん

たっぷりコーンのクリーミーそうめん

調理時間 10分(冷ます時間を除く)
エネルギー 532kcal(1人分)

このレシピのキーワード

材料 (1人分)

じっくりコトコト【濃厚コーンポタージュ】 1袋
牛乳 180ml
とうもろこし 1/2本
そうめん 1束
パセリ 少々

作り方

  1. 牛乳を温め、「じっくりコトコト【濃厚コーンポタージュ】」と混ぜてから冷ます。

  2. とうもろこしはラップに包んで電子レンジで3分ほど加熱し、冷めたら実を外す。

  3. 茹でて冷水で〆たそうめんを器に盛り、【1】をまわしかけて【2】・パセリを散らす。

ポイント

  • とうもろこしはコーン缶を使ってもOK

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 16.9g
脂質 11.9g
炭水化物 86.5g
カリウム 626mg
カルシウム -
食塩相当量 1.8g

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