おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
簡単海の幸ドリア

簡単海の幸ドリア

調理時間 10分
エネルギー 583kcal(1人分)

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材料 (1人分)

じっくりコトコト【濃厚クラムチャウダー】 1袋
ご飯 150g
鮭フレーク 20g
牛乳 150ml
とろけるチーズ 30g

作り方

  1. ご飯・鮭フレークを混ぜ、耐熱容器に入れる。

  2. 鍋に牛乳を沸かし、ここに「じっくりコトコト【濃厚クラムチャウダー】」を入れてよく混ぜ、1分おく。

  3. 【1】に【2】をかけ、とろけるチーズをのせてオーブントースターで焼き色がつくまで焼く。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 22.2g
脂質 19.9g
炭水化物 74.9g
カリウム 520mg
カルシウム -
食塩相当量 2.3g

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