おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
ピリ辛にらだれ

ピリ辛にらだれ

調理時間 7分
エネルギー 55kcal(全量)

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材料

にら 1束
豆板醤 小さじ1
しょうゆ 大さじ2
ポッカレモン100 大さじ1

作り方

  1. にらは小口切りにする

  2. すべての材料を混ぜる

ポイント

  • 湯豆腐やしゃぶしゃぶなどの鍋のつけだれや薬味として使えます。
  • 保存期間は、冷蔵で2~3日

栄養成分 (全量)

たんぱく質 4.6g
脂質 0.4g
炭水化物 9.4g
カリウム 691mg
カルシウム 60mg
食塩相当量 6.1g

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