材料 （4人分）
| まぐろ （赤身） | 100g |
|---|---|
| 万能ねぎ （小口切り） | 大さじ2 |
| ミニトマト | 20g |
| きゅうり | 20g |
| ポッカレモン100 | 小さじ2 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| 塩・こしょう | 適量 |
| フランスパン （スライス） | 8枚 |
| にんにく | 1片 |
| オリーブオイル （仕上げ用） | 適量 |
作り方
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まぐろ、ミニトマト、きゅうりは約5mmの角切りにする。万能ねぎは小口切りにする。
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ボウルに「ポッカレモン100」とオリーブオイルを入れ、良くかき混ぜる。
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別のボウルに【1】のまぐろ、ミニトマト、きゅうり、万能ねぎを入れたら塩、こしょうをしてひと混ぜし、【2】を少しずつ入れてよく混ぜる。
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フランスパンを1cmの厚さに切りトースターでこんがりと焼き、皮を剥いたにんにくをこすりつける。
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【4】の上に【3】をのせ、上から仕上げ用のオリーブオイルを軽くかける。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 8.1 g |
|---|---|
| 脂質 | 4.4 g |
| 炭水化物 | 12.4 g |
| カリウム | 171mg |
| カルシウム | 9mg |
| 食塩相当量 | 0.8 g |
