材料 （4人分）
| セロリ | 1本 |
|---|---|
| ハム | 4枚 |
| ポッカレモン100 | 大さじ1 |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 砂糖 | 少々 |
作り方
-
セロリ斜め薄切りにし、葉はざく切りにする。
-
ハムを幅1cmに切って【1】と合わせ、「ポッカレモン100」、マヨネーズ、塩、こしょう、砂糖であえる。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 3.0 g |
|---|---|
| 脂質 | 6.5 g |
| 炭水化物 | 2.2 g |
| カリウム | 202mg |
| カルシウム | 18mg |
| 食塩相当量 | 0.7 g |
| セロリ | 1本 |
|---|---|
| ハム | 4枚 |
| ポッカレモン100 | 大さじ1 |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 砂糖 | 少々 |
セロリ斜め薄切りにし、葉はざく切りにする。
ハムを幅1cmに切って【1】と合わせ、「ポッカレモン100」、マヨネーズ、塩、こしょう、砂糖であえる。
| たんぱく質 | 3.0 g |
|---|---|
| 脂質 | 6.5 g |
| 炭水化物 | 2.2 g |
| カリウム | 202mg |
| カルシウム | 18mg |
| 食塩相当量 | 0.7 g |
