おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
ふわとろ納豆うどん

ふわとろ納豆うどん

調理時間 20分
エネルギー 399kcal(1人分)

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材料 ((4人分))

納豆 2パック
レタス 2枚
トマト 1/2個
乾燥わかめ 大さじ1
ホールコーン(缶詰) 大さじ4
ツナ缶 (大) 1缶
冷凍うどん 4人分
ポッカレモン100 大さじ1
【A】 ポッカレモン100 大さじ2
【A】 めんつゆ (ストレート) 2カップ
マヨネーズ 適量

作り方

  1. レタスは細切り、トマトは食べやすく切る。乾燥わかめは水で戻し、水けをきっておく。 冷凍うどんはゆでて冷やしておく。納豆は「ポッカレモン100」を加えてよく練り混ぜる。

  2. 器に冷凍うどんを盛り、納豆、レタス、トマト、わかめ、コーン、ツナを盛り合わせる。 よく混ぜた【A】をかけ、マヨネーズを細くしぼりかける。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 15.3 g
脂質 15.8 g
炭水化物 68.8 g
カリウム 403mg
カルシウム 39mg
食塩相当量 4.8 g

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