おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
たっぷりじゃこのさっぱりレモンパスタ

たっぷりじゃこのさっぱりレモンパスタ

調理時間 15分
エネルギー 543kcal(1人分あたり)

材料 (2人分)

ちりめんじゃこ 60g
にんにく 1かけ
赤唐辛子 1本
スパゲッティ 200g
オリーブ油 大さじ2
適量
黒こしょう 適量
ポッカレモン100 大さじ1
かいわれ大根 40g

作り方

  1. にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を取って半分に切る。

  2. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を入れてスパゲッティを袋の表示時間茹で、ざるにあげる。

  3. フライパンにオリーブ油・にんにく・赤唐辛子を入れて熱し、香りが出たらちりめんじゃこを入れてさっと炒める。

  4. 【3】に【2】を入れて炒め合わせ、塩・黒こしょうで味を調える。

  5. 器に盛り、「ポッカレモン100」を回しかけ、ざく切りにしたかいわれ大根を添える。

栄養成分 (1人分あたり)

たんぱく質 21.0 g
脂質 15.1 g
炭水化物 76.1 g
カリウム 377mg
カルシウム 96mg
食塩相当量 2.7 g

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