おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
黒ごま豆乳ラッシー

黒ごま豆乳ラッシー

調理時間 20分
エネルギー 321kcal(1杯分)

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材料 (1杯分)

ポッカレモン100 大さじ2
無調整豆乳 200㎖
黒すりごま 大さじ2
はちみつ 大さじ2
※レシピにははちみつが含まれます。1歳未満の乳児には与えないでください。

作り方

  1. グラスにすべての材料を入れ、よく混ぜる。

栄養成分 (1杯分)

たんぱく質 10.5 g
脂質 12.7 g
炭水化物 45.7 g
カリウム 514mg
カルシウム 222mg
食塩相当量 0.0 g

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