おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
春キャベツのしらす和風レモンマリネ

春キャベツのしらす和風レモンマリネ

調理時間 10分
エネルギー 230kcal(全量)

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材料

春キャベツ 200g
小さじ1/2
【A】 ポッカレモン100 大さじ1
【A】 薄口しょうゆ 小さじ2
【A】 黒こしょう 少々
【A】 しらす干し 40g
【A】 オリーブ油 大さじ1
【A】 砂糖 小さじ2

作り方

  1. キャベツは千切りにする。塩でもみ、しばらく置き、水気を絞る。

  2. ボウルに【A】を入れてよく混ぜ合わせる。

  3. 【2】に【1】を入れてよく混ぜ合わせ、保存容器に入れる。

ポイント

  • できあがったマリネは冷蔵庫で保存し、お早めにお召し上がりください。

栄養成分 (全量)

たんぱく質 12.8 g
脂質 12.8 g
炭水化物 17.0 g
カリウム 682mg
カルシウム 206mg
食塩相当量 4.7 g

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