おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
サーモン&レモンマヨソース

サーモン&レモンマヨソース

調理時間 15分
エネルギー 311kcal(1人分)

材料 (4人分)

サーモン 4切
適量
こしょう 適量
オリーブ油 適量
にんにく 1/4片
【A】 マヨネーズ 大さじ2
【A】 ポッカレモン100 大さじ1
【A】 こしょう 適量
【A】 オリーブ油 大さじ1

作り方

  1. にんにくをすりおろし、【A】に加えて混ぜ、ソースを作る。

  2. サーモンは塩・こしょうをしておく。フライパンにオリーブ油を熱してサーモンを焼く。

  3. 【2】のサーモンを器に盛り、【1】のソースをかける。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 19.7 g
脂質 24.2 g
炭水化物 0.9 g
カリウム 390mg
カルシウム 20mg
食塩相当量 1.2 g

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