おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
サーモン&レモンマヨソース

サーモン&レモンマヨソース

調理時間 15分
エネルギー 311kcal(1人分)

材料 (4人分)

サーモン 4切
適量
こしょう 適量
オリーブ油 適量
にんにく 1/4片
【A】 マヨネーズ 大さじ2
【A】 ポッカレモン100 大さじ1
【A】 こしょう 適量
【A】 オリーブ油 大さじ1

作り方

  1. にんにくをすりおろし、【A】に加えて混ぜ、ソースを作る。

  2. サーモンは塩・こしょうをしておく。フライパンにオリーブ油を熱してサーモンを焼く。

  3. 【2】のサーモンを器に盛り、【1】のソースをかける。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 19.7g
脂質 24.2g
炭水化物 0.9g
カリウム 390.0mg
カルシウム 20.0mg
食塩相当量 1.2g

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