おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
サーモンポキ

サーモンポキ

調理時間 10分
エネルギー 302kcal(1人分)

材料 (4人分)

サーモン (生食用) 300g
アボカド 1個
新たまねぎ 1/4個
【A】 にんにく (おろし) 1/2片分
【A】 ポッカレモン100 大さじ1
【A】 しょうゆ 大さじ2
【A】 ごま油 大さじ2
【A】 白ごま 大さじ1

作り方

  1. たまねぎは粗く刻む。アボカドとサーモンは2cmくらいの角切りにする。

  2. 【A】を混ぜ合わせてソースを作り、【1】を和える。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 16.9 g
脂質 23.6 g
炭水化物 5.3 g
カリウム 626mg
カルシウム 50mg
食塩相当量 1.4 g

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