おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
サーモンポキ

サーモンポキ

調理時間 10分
エネルギー 302kcal(1人分)

材料 (4人分)

サーモン (生食用) 300g
アボカド 1個
新たまねぎ 1/4個
【A】 にんにく (おろし) 1/2片分
【A】 ポッカレモン100 大さじ1
【A】 しょうゆ 大さじ2
【A】 ごま油 大さじ2
【A】 白ごま 大さじ1

作り方

  1. たまねぎは粗く刻む。アボカドとサーモンは2cmくらいの角切りにする。

  2. 【A】を混ぜ合わせてソースを作り、【1】を和える。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 16.9g
脂質 23.6g
炭水化物 5.3g
カリウム 626.0mg
カルシウム 50.0mg
食塩相当量 1.4g

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