おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
フルーツマリネ

フルーツマリネ

調理時間 10分(漬け込み時間を除く)
エネルギー 130kcal(1人分)

材料 (4人分)

りんご 1個
バナナ 1本
キウイ 1個
いちご 8個
ポッカレモン100 大さじ2
はちみつ 大さじ3
※レシピにははちみつが含まれます。1歳未満の乳児には与えないでください。

作り方

  1. りんご、バナナ、キウイは皮を剥き、いちごはヘタを取り、食べやすい大きさに切る。

  2. ポッカレモン100、はちみつを混ぜてマリネ液を作る。

  3. 【2】のマリネ液に【1】の果物を浸し、冷蔵庫で1時間ほど冷やしてできあがり。

ポイント

  • マリネ液に白ワインをプラスしてもおいしくお召し上がりいただけます。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 0.9 g
脂質 0.2 g
炭水化物 34.9 g
カリウム 289mg
カルシウム 16mg
食塩相当量 0.0 g

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