材料 （4人分）
| ゴーヤ | 1本 |
|---|---|
| 【A】 ポッカレモン100 | 大さじ2 |
| 【A】 しょうゆ | 大さじ1 |
| 【A】 砂糖 | 大さじ1 |
作り方
-
ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを取り除き、薄切りにする。
-
【1】と【A】をビニール袋に入れて混ぜ、冷蔵庫で半日ほど漬ける。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 0.6 g |
|---|---|
| 脂質 | 0.0 g |
| 炭水化物 | 4.2 g |
| カリウム | 94mg |
| カルシウム | 5mg |
| 食塩相当量 | 0.7 g |
| ゴーヤ | 1本 |
|---|---|
| 【A】 ポッカレモン100 | 大さじ2 |
| 【A】 しょうゆ | 大さじ1 |
| 【A】 砂糖 | 大さじ1 |
ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを取り除き、薄切りにする。
【1】と【A】をビニール袋に入れて混ぜ、冷蔵庫で半日ほど漬ける。
| たんぱく質 | 0.6 g |
|---|---|
| 脂質 | 0.0 g |
| 炭水化物 | 4.2 g |
| カリウム | 94mg |
| カルシウム | 5mg |
| 食塩相当量 | 0.7 g |
