おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
トマトとセロリのレモンマリネ

トマトとセロリのレモンマリネ

調理時間 5分(味をなじませる時間を除く)
エネルギー 134kcal(1人分)

材料 (2人分)

ミニトマト 10個
セロリ 1本
ポッカレモン100 大さじ1
オリーブオイル 大さじ2
少々
ブラックペッパー 少々

作り方

  1. ミニトマトとセロリを一口大に切る。

  2. ポッカレモン100、オリーブオイル、ブラックペッパー、塩をよく混ぜ合わせ、【1】と和える。

  3. 冷蔵庫で少し味をなじませたらできあがり。

ポイント

  • ミニトマトがない場合は、トマト(大玉)1個に代えてもおいしく作れます。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 10.0 g
脂質 12.1 g
炭水化物 5.6 g
カリウム 304mg
カルシウム 22mg
食塩相当量 0.4 g

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