おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
簡単ブロッコリーサラダ

簡単ブロッコリーサラダ

調理時間 10分
エネルギー 59kcal(1人分)

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材料 (2人分)

ブロッコリー 1株
ポッカレモン100 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
砂糖 大さじ1/2
味噌 小さじ1弱

作り方

  1. ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。茎の部分は硬い皮を除いてから同じように切る。

  2. ブロッコリーはさっと茹でる。火の通りにくい茎の部分から先に茹でるとよい。

  3. マヨネーズとポッカレモン100、味噌、砂糖を混ぜ合わせる。

  4. 【2】と【3】を和えてできあがり。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 0.7 g
脂質 4.6 g
炭水化物 4.0 g
カリウム 27mg
カルシウム 6mg
食塩相当量 0.5 g

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