おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
ほうれん草のさっぱりバターソテー

ほうれん草のさっぱりバターソテー

調理時間 5分
エネルギー 57kcal(1人分)

材料 (2人分)

ほうれん草 1/2把
エリンギ 1本
ポッカレモン100 大さじ1
バター 10g
塩・こしょう 少々

作り方

  1. ほうれん草、エリンギを食べやすい大きさに切る。

  2. 熱したフライパンにバター半分を溶かし、エリンギ、ほうれん草(茎)、ほうれん草(葉)の順に加えて炒める。

  3. 全体がしんなりしてなじんだら、残りのバターとポッカレモン100を入れ、塩・こしょうで味を調える。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 2.1g
脂質 4.4g
炭水化物 4.0g
カリウム 537.0mg
カルシウム 34.0mg
食塩相当量 0.3g

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