材料 （2人分）
| アボカド | 1個 |
|---|---|
| とろけるチーズ | 50g |
| ポッカレモン100 | 大さじ1 |
| ブラックペッパー | 少々 |
作り方
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アボカドは種と皮をとり、粗くつぶす。
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【1】にポッカレモン100をまわしかける。
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【2】にブラックペッパーをふり、とろけるチーズをかけてフライパンもしくはオーブントースターで焼く。（片面でもOK）
ポイント
- オーブントースターでの加熱時間は機種によって異なります。様子を見ながら調節してください。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 8.1 g |
|---|---|
| 脂質 | 20.9 g |
| 炭水化物 | 6.0 g |
| カリウム | 524mg |
| カルシウム | 182mg |
| 食塩相当量 | 0.5 g |
