おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
さっぱりおろしレモンの和風ステーキ

さっぱりおろしレモンの和風ステーキ

調理時間 10分
エネルギー 281kcal(1人分)

材料 (4人分)

牛ヒレ肉 4枚
大さじ1
にんにく 1片
適量
黒こしょう 適量
大根おろし 100g
大葉 適量
【A】 ポッカレモン100 小さじ4
【A】 しょうゆ 大さじ2
【A】 みりん 小さじ4

作り方

  1. 牛ヒレ肉に塩と黒こしょうを振る。フライパンに油・にんにくを入れ弱火にかけ、温まったら牛ヒレ肉をお好みの加減に焼く。

  2. 【1】に盛り、大根おろしと大葉をのせ、【A】をかける。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 20.0g
脂質 18.3g
炭水化物 5.4g
カリウム 446.8mg
カルシウム 15.3mg
食塩相当量 2.2g

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