おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
たこときゅうりのカプリ風マリネ

たこときゅうりのカプリ風マリネ

調理時間 8分
エネルギー 89kcal(1人分)

材料 (4人分)

たこ (蒸したもの) 150g
きゅうり 1本
ミニトマト 8個
カプリ風レモンドレッシング 適量

作り方

  1. たこはぶつ切り、きゅうりは乱切りにする。

  2. 【1】とミニトマトを「カプリ風ドレッシング」で和え、しばらくマリネし、器に盛る。

「カプリ風レモンドレッシング」

材料 (作りやすい分量)

ポッカレモン100 大さじ3
オリーブ油 大さじ1
小さじ1/2
砂糖 小さじ2
黒こしょう 適量
カプリ風レモンドレッシング
  1. ボウルにすべての材料を入れ、混ぜ合わせる。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 8.9 g
脂質 3.6 g
炭水化物 5.4 g
カリウム 250mg
カルシウム 23mg
食塩相当量 0.8 g

使用する商品

おすすめレシピ

このレシピのキーワード

  1. ホーム
  2. おいしい!ひらめき
  3. ひらめきレシピ
  4. たこときゅうりのカプリ風マリネ