材料 （4人分）
| かつおのたたき | 1サク |
|---|---|
| 塩・こしょう | 適量 |
| お好みの葉もの野菜 | 適量 |
| おろしレモンフレンチドレッシング | 1カップ(200ml) |
作り方
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器にお好みの葉もの野菜をしいておく。
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かつおのたたきを、食べやすい厚さに切り、【1】の野菜の上に盛り、軽く塩、こしょうして、おろしレモンフレンチドレッシングをかける。
「おろしレモンフレンチドレッシング」
材料 (作りやすい分量)
| フレンチドレッシング （市販） | 100g |
|---|---|
| ポッカレモン100 | 大さじ1 |
| 大根おろし | 100g |
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大根おろしはザルに入れ、軽く水気を切っておく。
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ボウルに、フレンチドレッシング、ポッカレモン100、【1】の大根おろしを入れて、よく混ぜる。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 20.1 g |
|---|---|
| 脂質 | 11.0 g |
| 炭水化物 | 5.0 g |
| カリウム | 537mg |
| カルシウム | 37mg |
| 食塩相当量 | 1.0 g |
