材料 （仕上がり目安/約1/2カップ）
| 明太子 | 1腹 |
|---|---|
| 【A】 お湯 | 大さじ2 |
| 【A】 コンソメ （顆粒） | 小さじ1/2 |
| 【A】 マヨネーズ | 1/2カップ |
| 【A】 ポッカレモン100 | 大さじ2 |
| 【A】 牛乳 | 大さじ1 |
作り方
-
明太子の薄皮を取り除き、【A】と混ぜ合わせてできあがり。
栄養成分 （全量）
| たんぱく質 | 12.9 g |
|---|---|
| 脂質 | 70.9 g |
| 炭水化物 | 7.3 g |
| カリウム | 163mg |
| カルシウム | 51mg |
| 食塩相当量 | 5.6 g |
| 明太子 | 1腹 |
|---|---|
| 【A】 お湯 | 大さじ2 |
| 【A】 コンソメ （顆粒） | 小さじ1/2 |
| 【A】 マヨネーズ | 1/2カップ |
| 【A】 ポッカレモン100 | 大さじ2 |
| 【A】 牛乳 | 大さじ1 |
明太子の薄皮を取り除き、【A】と混ぜ合わせてできあがり。
| たんぱく質 | 12.9 g |
|---|---|
| 脂質 | 70.9 g |
| 炭水化物 | 7.3 g |
| カリウム | 163mg |
| カルシウム | 51mg |
| 食塩相当量 | 5.6 g |
