材料 （1人分）
| ソイビオ豆乳ヨーグルト プレーン無糖 | 50g |
|---|---|
| ポッカレモン100 | 3g |
| はちみつ | 8g |
| ラム酒 | 2g |
| オートミール | 15g |
| ブルーベリー （お好きなフルーツで・適量可） | 10g |
| バナナ （お好きなフルーツで・適量可） | 30g |
※レシピにははちみつが含まれます。1歳未満の乳児には与えないでください。
※アルコールが含まれております。
※アルコールが含まれております。
作り方
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「ソイビオ豆乳ヨーグルト プレーン無糖」をよく混ぜて柔らかくする。
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はちみつ・「ポッカレモン100」・ラム酒を順に入れてよく混ぜる。
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オートミールと混ぜて一晩冷蔵庫に入れておく。
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バナナをスライスする。
-
食べる直前にブルーベリーとバナナをトッピングする。
ポイント
- 金城学院大学 生活環境学部 食環境栄養学科の学生考案レシピです。
- 均一によく混ぜること。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 5g |
|---|---|
| 脂質 | 2g |
| 炭水化物 | 28g |
| カリウム | 230mg |
| カルシウム | 10mg |
| 食塩相当量 | 0g |
