材料 （4人分）
| バター （常温に戻す） | 50g |
|---|---|
| マグロ缶 | 50g |
| 塩漬けケッパー | 10g |
| ポッカレモン有機 シチリア産ストレート果汁 | 大さじ1 |
| 塩 | お好みで |
| パン | 8切れ |
※バターは無塩でも有塩でも大丈夫です。塩はお好みで調整してください。
作り方
-
ケッパーは流水で軽く洗ってみじん切りにする。
-
マグロ缶はザルで水分を切る。
-
常温に戻したバター、マグロ缶、塩漬けケッパーをボウルに入れてホイッパー、又は、フォークで良く混ぜる。
-
「ポッカレモン 有機シチリア産ストレート果汁」を入れたら分離しないように手早く良く混ぜる。
-
パンをトースターで焦げ目が付くまで焼く。
-
パンに【4】をたっぷりと乗せる。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 7.2 g |
|---|---|
| 脂質 | 14.0 g |
| 炭水化物 | 29.2 g |
| カリウム | 86mg |
| カルシウム | 11mg |
| 食塩相当量 | 1.0 g |
