おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
黒ごまラッシー

黒ごまラッシー

調理時間 3分
エネルギー 248kcal(1人分あたり)

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材料 (1人分)

牛乳 150ml
ポッカレモン100 大さじ2
はちみつ 大さじ1
黒ねりごま 大さじ1
※レシピにははちみつが含まれます。1歳未満の乳児には与えないでください。

作り方

  1. 材料をグラスに入れ、よく混ぜ合わせる。

栄養成分 (1人分あたり)

たんぱく質 7.8 g
脂質 12.7 g
炭水化物 29.0 g
カリウム 319mg
カルシウム 319mg
食塩相当量 0.2 g

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