おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
黒ごまラッシー

黒ごまラッシー

調理時間 3分
エネルギー 248kcal(1人分あたり)

材料 (1人分)

牛乳 150ml
ポッカレモン100 大さじ2
はちみつ 大さじ1
黒ねりごま 大さじ1

作り方

  1. 材料をグラスに入れ、よく混ぜ合わせる。

栄養成分 (1人分あたり)

たんぱく質 7.8g
脂質 12.7g
炭水化物 29.0g
カリウム 319.0mg
カルシウム 319.0mg
食塩相当量 0.2g

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