おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
生サーモンのレモンごま和え

生サーモンのレモンごま和え

調理時間 5分
エネルギー 211kcal(1人分)

材料 (4人分)

サーモン (生食用) 300g
【A】 ポッカレモン100 大さじ1
【A】 すりごま 大さじ1
【A】 はちみつ 小さじ1
【A】 小さじ1/2
【A】 オリーブ油 大さじ1と1/2
※レシピにははちみつが含まれます。1歳未満の乳児には与えないでください。

作り方

  1. 【A】を混ぜ合わせて、食べやすく切ったサーモンと混ぜ合わせる。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 15.1 g
脂質 15.1 g
炭水化物 2.2 g
カリウム 300mg
カルシウム 41mg
食塩相当量 0.8 g

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