おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
トマトとアボカドのサラダ ヨーグルトドレッシング

トマトとアボカドのサラダ ヨーグルトドレッシング

調理時間 10分
エネルギー 157kcal(1人分)

このレシピのキーワード

材料 (2人分)

トマト 1個
アボカド 1個
【A】 プレーンヨーグルト 大さじ3
【A】 ポッカレモン100 大さじ1
【A】 はちみつ 大さじ1/2
【A】 小さじ1/4
【A】 こしょう 少々
※レシピにははちみつが含まれます。1歳未満の乳児には与えないでください。

作り方

  1. トマト、アボカドは食べやすい大きさに切る。

  2. 【A】を混ぜ合わせてドレッシングを作り、【1】にかけてできあがり。

ポイント

  • 切ったアボカドにポッカレモン100少々(分量外)をまぶしておくと、変色を防いできれいな色をキープできます。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 2.9 g
脂質 12.0 g
炭水化物 12.8 g
カリウム 614mg
カルシウム 41mg
食塩相当量 0.7 g

使用する商品

おすすめレシピ

商品、食材、シーンなど条件から探す

条件から検索する
  1. ホーム
  2. 食を知る・楽しむ
  3. ひらめきレシピ
  4. トマトとアボカドのサラダ ヨーグルトドレッシング