材料 （2人分）
| アボカド | 1個 |
|---|---|
| ポッカレモン100 | 小さじ1と1/2 |
| たまねぎ | 1/8個 |
| ヨーグルト | 大さじ1 |
| 塩 | 適量 |
| パプリカパウダー | 適量 |
| スティック野菜 | 適宜 |
| パン | 適宜 |
| クラッカー | 適宜 |
作り方
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アボカドはフォークでつぶし、ポッカレモン100を混ぜる。たまねぎはみじん切りにする。
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【1】に、ヨーグルト、塩を混ぜる。
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【2】を器に盛り付け、パプリカパウダーをふる。
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スティック野菜、クラッカー、パンなどと一緒に盛り付ける。
ポイント
- エネルギー・栄養成分には、スティック野菜、クラッカー、パンは含みません。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 2.0 g |
|---|---|
| 脂質 | 11.4 g |
| 炭水化物 | 5.6 g |
| カリウム | 468mg |
| カルシウム | 18mg |
| 食塩相当量 | 1.0 g |
