材料 （2人分）
| まぐろ （刺身用） | 80g |
|---|---|
| たまねぎ | 20g |
| バゲット | 6cm分 |
| にんにく | 1片 |
| 【A】 ポッカレモン100 | 大さじ1 |
| 【A】 塩麹 | 小さじ1 |
| 【A】 黒こしょう | 少々 |
| 【A】 オリーブ油 | 小さじ1 |
作り方
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まぐろはあられ切り、たまねぎはみじん切りにして【A】で和える。
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1cm厚さに切ったバゲットの表面に、にんにくの断面をこすり付け、トーストする。
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【2】に【1】をのせる。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 13.2 g |
|---|---|
| 脂質 | 2.6 g |
| 炭水化物 | 22.1 g |
| カリウム | 238mg |
| カルシウム | 10mg |
| 食塩相当量 | 1.0 g |
