おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
サーモンのムニエル

サーモンのムニエル

調理時間 10分
エネルギー 200kcal(1人分)

このレシピのキーワード

材料 (4人分)

生鮭 4切
レモンのおかげ ウレシオ 小さじ2/3(4g)
こしょう 適量
小麦粉 適量
大さじ1
バター 20g
ポッカレモン100 適量

作り方

  1. 鮭に「レモンのおかげ ウレシオ」、こしょうをふる。

  2. 【1】に小麦粉をまぶし、余分な粉は落としておく。

  3. フライパンに油をひき、【2】を並べ、両面焼く。

  4. 【3】に火が通ったら、火を止めてバターを入れ、余熱で溶かし、香りをつける。

  5. 器に盛る。いただく時にポッカレモン100をかける。

ポイント

  • 「食塩」使用の場合 塩分相当量(1人分) 1.3g

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 20.4 g
脂質 11.1 g
炭水化物 2.9 g
カリウム 324mg
カルシウム 15mg
食塩相当量 0.8 g

使用する商品

おすすめレシピ

商品、食材、シーンなど条件から探す

条件から検索する
  1. ホーム
  2. 暮らしを彩る
  3. ひらめきレシピ
  4. サーモンのムニエル