おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
たこ焼き レモン風味ソース添え

たこ焼き レモン風味ソース添え

調理時間 30分
エネルギー 364kcal(1人分)

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材料 (4人分)

たこ焼きミックス粉 (市販) 適量
ゆでたこ 160g
天かす 大さじ1
紅しょうが 大さじ1
粉かつお 大さじ1
干しえび (粉末) 大さじ1
青ねぎ (小口切り) 大さじ1
ラード 適量
【A】 青ねぎ (小口切り) 適量
【A】 かつお節 適量
【A】 紅しょうが 適量
【A】 とろけるチーズ 適量
【B】 ポッカレモン100 大さじ2
【B】 マヨネーズ 30g
【B】 だし醤油 小さじ2
【B】 柚子胡椒 少々
【B】 青のり 適宜

作り方

  1. たこ焼き器にラードを塗って、たこ焼きミックス粉、水(分量外)、食べやすく切ったゆでたこ、天かす、紅しょうが、干えび、青ねぎを使ってたこ焼きを作る。

  2. 焼き上がったたこ焼きに【A】のトッピングを飾る。

  3. 【B】の材料を混ぜ合わせてレモン風味ソースを作り、たこ焼きをつけていただく。

ポイント

  • 中濃ソースの代わりに「レモン風味ソース」を使うと、2.3gの減塩になります。(4人分あたり)

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 21.0 g
脂質 12.7 g
炭水化物 36.9 g
カリウム 249mg
カルシウム 68mg
食塩相当量 0.7 g

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