材料 （4人分）
| ツナ缶 | 165g |
|---|---|
| コンビーフ | 90g |
| 玉ねぎ （みじん切り） | 1/2個 |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
| ポッカレモン100 | 大さじ1 |
| こしょう | 少々 |
| レタス | 1/2個 |
| ミニトマト | 約6個 |
作り方
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ツナは油を切り、コンビーフはほぐして、玉ねぎのみじん切り・マヨネーズ・ポッカレモン100・こしょうを加えて混ぜ合わせる。
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レタスをちぎって皿に盛り、【1】をのせ、彩りにミニトマトを飾る。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 13.2 g |
|---|---|
| 脂質 | 17.8 g |
| 炭水化物 | 6.1 g |
| カリウム | 306mg |
| カルシウム | 25mg |
| 食塩相当量 | 0.9 g |
