材料 （2人分）
| メロン | 200g(5/8個) |
|---|---|
| 三温糖 （または砂糖） | 20g(大さじ2と1/4) |
| ポッカレモン100 | 8g(小さじ1と1/2) |
| 牛乳 | 60g(40ml) |
作り方
メロンは、皮と種を取り除いて一口サイズに切っておきます。
全ての材料を袋に入れて、メロンをよくつぶしながらよくもみ合わせます。
袋に入れたまま冷凍庫で2時間くらい冷やし固めます。
お召し上がりの5分～10分前に冷凍庫から取り出し、もみながら固まりを崩していきます。(室温においておく時間は季節によってことなります）
器に盛り付けてできあがりです。
ポイント
- メロンの種類・熟度によっては糖分が異なるため、三温糖の量を調整してください。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 3.5 g |
|---|---|
| 脂質 | 1.2 g |
| 炭水化物 | 43.2 g |
| カリウム | 740mg |
| カルシウム | 60mg |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
