おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
レモンヨーグルトシェイク

レモンヨーグルトシェイク

調理時間 120分(凍らせる時間を含む)
エネルギー 393kcal(1人分)

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材料 (4人分)

プレーンヨーグルト 500g
生クリーム 1カップ
はちみつ 大さじ3
ポッカレモン100 大さじ3
ミントの葉 適宜
【A】 ポッカレモン100 大さじ3
【A】 はちみつ 大さじ3
【A】 100ml
※レシピにははちみつが含まれます。1歳未満の乳児には与えないでください。

作り方

  1. ボウルに生クリーム、はちみつを入れ、8分立てに泡立てる。プレーンヨーグルトとポッカレモン100を加えて混ぜ、容器に入れて冷凍庫で固める。

  2. 半分くらい凍ったところで、一度よく混ぜ、再び凍らせる。

  3. 【A】を混ぜ合わせ、レモンシロップを作る。

  4. レモンシロップを入れたグラスに、好みの量の【2】を入れ、上にミントを飾る。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 5.7 g
脂質 26.3 g
炭水化物 34.8 g
カリウム 281mg
カルシウム 182mg
食塩相当量 0.2 g

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