おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
さばの水煮 レモンおろし和え

さばの水煮 レモンおろし和え

調理時間 5分
エネルギー 197kcal(1人分)

このレシピのキーワード

材料 (2人分)

さば (水煮・缶詰) 1缶(190g)
大根おろし 100g
【A】 しょうゆ 小さじ2
【A】 ポッカレモン100 大さじ1
大葉 4枚

作り方

  1. さばの水煮を粗くほぐして、大根おろし、【A】と和え、器に盛る。刻んだ大葉を添える。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 20.7 g
脂質 10.2 g
炭水化物 3.7 g
カリウム 403mg
カルシウム 265mg
食塩相当量 1.7 g

使用する商品

おすすめレシピ

商品、食材、シーンなど条件から探す

条件から検索する
  1. ホーム
  2. 食を知る・楽しむ
  3. ひらめきレシピ
  4. さばの水煮 レモンおろし和え