おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
さっぱりグリーンスムージー

さっぱりグリーンスムージー

調理時間 5分
エネルギー 87kcal(1人分)

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材料 (1~2杯分)

ブロッコリー 1/2株
バナナ 小1本
パイナップル 100g
ポッカレモン100 大さじ1

作り方

  1. ブロッコリーは小房に分け、電子レンジで30秒ほど過熱し、冷ます。

  2. 材料をミキサーにかけ、グラスに注ぐ。

ポイント

  • ブロッコリーは生のままお使いいただいてもかまいません。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 3.1 g
脂質 0.4 g
炭水化物 21.2 g
カリウム 443mg
カルシウム 28mg
食塩相当量 0.1 g

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