材料 （1人分）
| じっくりコトコト【濃厚海老のビスク】 | 1袋 |
|---|---|
| むきエビ | 60g |
| 小松菜 | 50g |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| 牛乳 | 150ml |
| スパゲッティ | 80g |
| 塩 （茹でる用） | 適量 |
作り方
-
小松菜はざく切りにする。鍋に湯を沸かして塩を入れ、スパゲッティを袋の表示時間通りに茹でる。
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フライパンにオリーブ油を入れて熱し、むきエビ・小松菜を炒める。
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【2】に火が通ったら牛乳を入れ、煮立ったら「じっくりコトコト【濃厚海老のビスク】」を入れてよく混ぜ合わせる。
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【3】に茹でたスパゲッティを入れて全体をよく混ぜ、器に盛る。
ポイント
- むきエビは冷凍シーフードミックスを使っても美味しく作れます。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 29.2g |
|---|---|
| 脂質 | 23.1g |
| 炭水化物 | 78.4g |
| カリウム | 912mg |
| カルシウム | - |
| 食塩相当量 | 2.8g |
