おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
キャベツのチン!

キャベツのチン!

調理時間 10分
エネルギー 214kcal(1人分)

材料 (2人分)

キャベツ 1/8個
塩・こしょう 適量
中華レモネーズ 約80g

作り方

  1. キャベツ1/8個をさらに半分に切り、洗って水気を切り、皿に並べて軽く塩、こしょうし、電子レンジ(強)で4分ほど加熱し、器に盛りつける。

  2. 【1】に、中華レモネーズをかける。

「中華レモネーズ」

材料 (作りやすい分量)

マヨネーズ 100g
ポッカレモン100 大さじ1
ごま油 大さじ1
中華レモネーズ
  1. ボウルに材料を入れ、混ぜ合わせる。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 1.7 g
脂質 21.2 g
炭水化物 4.7 g
カリウム 161mg
カルシウム 39mg
食塩相当量 0.7 g

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