おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
プルーンのレモンティー煮

プルーンのレモンティー煮

調理時間 30分
エネルギー 120kcal(1人分)

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材料 (4人分)

サンスウィートプルーン (実) 150g(約15粒)
紅茶葉 小さじ1
お湯 1と1/2カップ
【A】 砂糖 大さじ3
【A】 ポッカレモン100 大さじ2
【A】 レモン (スライス) 2枚

作り方

  1. 紅茶葉に分量の湯を注ぎ、2分~3分蒸らしてこす。

  2. 鍋にプルーンと【1】、【A】を入れ、火にかける。ひと煮立ちしたら火を止めて、そのまま冷ます。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 1.1 g
脂質 0.1 g
炭水化物 31.7 g
カリウム 200mg
カルシウム 21mg
食塩相当量 0.0 g

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